YOGA MINDFULNESS & SPA RETREAT TIL COSTA BRAVA

Bliv testperson og spar 1.000 kr.

Vær med til at teste min nye lækre destination
med egen Ayurveda klinik

29. september – 6. oktober 2018

4-stjernet hotel med en fantastisk belligenhed!
Direkte til havet – med en lille hyggelig by til den ene side
og nationalpark til den anden side

Masser af dejlig, glad yoga for ALLE

Om morgenen laver vi et friskt yogaprogram, som kommer hele kroppen rundt og er egnet for både begyndere og øvede.

En af de første dage vil vi om eftermiddagen lave to yoga-teknik workshops: én for begyndere og én for øvede.

De øvrige dage vil vi sent om eftermiddagen fordybe os med en kombination af blid yoga, yin yoga, mindfulness og meditation.

I alt får du ca. 20 timers velforberedt, hjertevarm og velgørende undervisning.

(1 eftermiddag vil være undervisningsfri, så der er mulighed for at tage på udflugt)

Mindfulness for indre ro, nærvær og styrke

I løbet af ugen vil vi arbejde med mindfulness med indre ro, nærvær og self-compassion som de overordnede temaer. Målet er at give dig redskaber, så du:

  • (gen-)opdager hvilket unikt mirakel du er, og hvilke fantastiske gaver du har at bidrage med
  • kultiverer medfølelse og kærlig-venlighed for dig selv (så du har mere at give andre)
  • lærer hvordan du finder ro og styrker dine evner og energier
  • sætter holdbare intentioner om egenomsorg

Meditations øvelserne flettes ind i yogasessionerne og om aftenen samles vi (dem der har lyst) i en af de hyggelige sofagrupper, hvor jeg vil give et kort oplæg og åbne for dialog om kursets emner.

.

En helt fantastisk beliggenhed

Hotellet ligger direkte til havet yderst på en  klippe-pynt. Der er anlagt en lille sandstrand og en nedgang til havet.

Mod nord ligger den ligge hyggelige by Sant Feliu de Guíxols og mod syd en nationalpark med vandre muligheder.

Her er 30 km. til Girona og 120 km til Barcelona. Fra Barcelona Airport går der en lokal hurtigbus op til byen.

4-stjernet luksus med egen spa-afdeling

Jeg har reserveret superior-værelser i hotellets nye fløj, så vi alle får top komfort og havudsigt. Alle værelser har balkon og køleskab.

Prisen omfatter brunch- og aftenbuffet.

Hotellet har egen spa-afdeling med indendørs pool m.m. og mulighed for behandlinger.

 

Oplev Ayurveda – uden at rejse til Indien

Ayurveda er det oldgamle Indiske system for naturlig og holistisk medicin og helbredelse. Der er flere former for Ayurvedisk behandling, men massage med olie og urter er en væsentlig del af en Ayurveda kur. 

Normalt skal man rejse til Indien for at forkæle sig selv med Ayurveda behandlinger, men i tilknytning til hotellet ligger en Ayurvedisk klinik med egen læge. 

Som deltager på turen får du 10% rabat.

Som testperson på denne første tur sparer du 1.000 kr.

Z

7 nætter i delt dobbeltværelse på lækkert 4-stjernet hotel

Z

Halvpension med sund og lækker mad (brunch og aften)

Z

20 timers hjertevarm og veltilrettelagt undervisning i mindful yoga og mindfulness

Z

100 siders undervisninsmanual (pdf til print)

Z

Lydfiler til guidede meditationer og øvelser

Z

Hjælp og vejledning til valg af transport

BONUS

Hvis du bestiller inden 1. juni
får du også mit online kursus
i 4 moduler

Kom godt i gang
med Mindfulness

så du kan forberede dig ekstra godt til kurset og turen

Værdi 495,- kr.

Book din plads her

 

Pris pr. person i dobbeltværelse

6.875 kr. – 1.000 kr. =

5.875 kr.

Tillæg for enkeltværelse: 1.050 kr. (begrænset antal)

Denne pris dækker ophold, halvpension og undervisning men ikke transport.

Booking formular

[contact-field label=”Kommentar/oplysninger for deltager nr. 2″ type=”textarea”

Er du i tvivl, er du velkommen til at kontakte mig på tlf. 29241418 (læg besked, hvis jeg ikke tager den) eller info@voksenyoga.dk

 

Betaling

Ved booking betales 1.450 kr. som depositum og forudbetalt kursusgebyr.
Den 1. juni trækkes yderligere 1.000 kr. i kursusgebyr.

Betaling for hotelophold betales direkte til hotellet med angivelse af kode.

Delt dobbeltværelse pr. person kr. 3.425

Enkeltværelse kr. 4.475

Da kursus, ophold og transport betales særskilt er rejsen ikke omfattet af rejsegarantifonden.

Rejse og fly information

På denne rejse skal du selv booke flybilletten.

Afrejse fra Ålborg

Jeg rejser med KLM fra Ålborg via Amsterdam.

Jeg rådgiver gerne om

 

Få min berømte "body scanning"

og nyd 25 minutters salig afspænding

Det koster dig kun din mailadresse.

 

Til gengæld får du løbende nyheder, tips og gode tilbud. 

Tak for din tilmelding! Du vil snart modtage en mail med link til lydfilen.