Få ro, styrke og smidighed
i krop, sind & sjæl
– med yoga og mindfulness
Hvorfor Voksen Yoga?
Fordi yoga er for ALLE! Ikke kun for de unge, slanke og smidige.
Fordi yoga ikke handler om at slå knude på sig selv, men om, at du mærker din krop og (gen-)finder glæden ved at være dig – præcis som du er.
Fordi yoga – med alle facetter – kan give dig: ro, styrke, smidighed og glæde i krop sind og sjæl.
Voksen Yoga tager udgangspunkt i dig!
Namaste!
Mit navn er Birgitte Reinhold Jakobsen.
Jeg er certificeret yoga- og mindfulness lærer
– og indehaver af Voksen Yoga.
Se dig omkring på siden her.
Jeg håber, at du finder inspiration til at gå i gang med – eller videre med – yoga og mindfulness.
Så du også kan opleve mere ro, nærvær og glæde i din hverdag.
Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig.
Jeg glæder mig til at høre fra dig – og til at se dig på måtten.
Gå på et fast hold eller drop ind
I Voksen Yogas lækre nye studio midt i Sæby afvikler jeg ugentlige yogahold 4 x 10 uger om året.
Du får den bedste pris ved at være tilmeldt et hold (og rabat, hvis du vælger flere).
Du kan også købe klippekort og booke dig ind, når det passer dig.
OBS! Jeg har en super-fleksibel afbudsordning. Giv besked 24 timer før, så får du en kode til en byttetime.
Kurser & workshops
Jeg stræber altid efter at integrere mindfulness i yoga-undervisningen, men afholder også kurser og workshops, hvor du kan lære at leve med mere ro, nærvær og glæde ved hjælp af mindfulness og yoga.
Min mindfulness undervisning er baseret på min uddannelse i den internationalt anerkendte metode: MBSR – Mindfulness Baseret Stress Reduktion.
Til efteråret lancerer jeg et nyt forløb for kvinder i overgangsalderen.
Yoga retreats i ind- & udland
At tage med på et yoga retreat er en helt særlig gave, du kan forkæle dig selv med (du har garanteret fortjent det).
Jeg har de seneste 6 år afholdt adskillige vidunderlige retreats på Madeira, Gran Canaria og i Danmark.
Der er nye tiltag i støbeskeen så snart corona-restriktionerne ophører.
