Min oplevelse af kurset er fantastisk!

Birgitte er en inspirerende, medrivende og meget givende underviser med sans for hver enkelt deltagers behov.

Og så har hun en enorm stor viden på området, samtidig med at hendes eget engagement for mindfulness og yoga brænder maks igennem og smitter deltagerne med fornyet energi.

Jeg har fået en meget større forståelse for, hvilken positiv indvirkning det har på mig at meditere og være i kontakt med mig selv.

Jeg ved nu HVORDAN jeg skal gøre, HVORFOR jeg skal gøre det, og jeg ved også HVORDAN DET FØLES på min egen krop, at give mig selv en meditationsgave i dagligdagen.

Kurset har været yderst veltilrettelagt. Hver enkelt lektion har fra kursusopstart haft sin egen overskrift og er ved lektionens start blevet introduceret og præsenteret godt. De ugentlige samlinger har haft en super god fordeling til såvel teori som praktiske øvelser.

Birgitte er yderst kompetent og en dygtig og meget troværdig formidler. Ingen tvivl om, at Birgitte brænder for det hun arbejder med – og, at hun ved, at det virker!

Inden start på kursusforløbet havde jeg SÅ meget brug for, at finde ro…

Ro i det kaos, som min sygemelding havde sendt mig ud i og ro til, at finde min vej til bedre balance i mit liv.

Kurset har helt sikkert klædt mig på til dette arbejde! Jeg har i kursets forskellige temaer fået øjnene op for, hvor god en forskel det gør, at møde og kigge stressen i øjnene i stedet for blot, at løbe lidt stærkere!

Jeg har i de praktiske øvelser oplevet tid og ro til mere nærvær om, hvordan min krop har det og hvad den har godt af.

Og så har jeg fået en masse fantastiske lyd-filer, som jeg også i fremtiden vil gøre brug af.