Yogahold i foråret 2020

Nu kan du booke DIT favorit yogahold for næste sæson

Forårs-sæsonens yogahold 2020 løber fra uge 3 til og med uge 14

Jeg afvikler ugentlige yogahold i 4 sæsoner á 10 uger på et år. Næste sæson starter mandag den 13. januar og slutter torsdag den 2. april. 

Uge 8 (vinterferien) og uge 13 (Gran Canaria retreat) er undervisnings-fri.

Mandag

H710 Mindful Yin Yoga

17:00 – 18:30

H711 Blid yoga for begyndere og let-øvede

19:00 – 20:30

Tirsdag

H712 Mindful Yin Yoga

09:00 – 10:30

Onsdag

H714 Hatha Yoga

17:00 – 18:30

H715 Hatha Yoga

19:00 – 20:30

Torsdag

H716 Hatha Yoga

09:00 – 10:30

Se holdbeskrivelser her

Mindful yin yoga

Sessioner: 10

Uger: Fra og med uge 3 til og med uge 14. 

Underviser: Birgitte Reinhold Jakobsen

Beskrivelse:
En intensiv, stille og meditativ yogaform som arbejder dybt og effektivt med bindevæv, meridianer og energi.
For større smidighed og stress-reduktion.

 

Blid yoga for begyndere

Sessioner: 3

Uger: Fra og med uge 3 til og med uge 14. 

Underviser: Birgitte Reinhold Jakobsen

Beskrivelse:

Over 10 sessioner vil du blive guidet grundigt og nænsomt ind i yogaens verden og lære de grundlæggende teknikker og stillinger at kende.

Holdet er både egnet for dig, der er helt ny til yoga og for dig, der gerne vil have et roligt tempo og blide øvelser.

Alle klasser afsluttes med en guidet dyb afslapning.

 

Hatha Yoga

Sessioner: 10

Uger: Fra og med uge 3 til og med uge 14. 

Underviser: Birgitte Reinhold Jakobsen

Beskrivelse:
Undervisningen foregår i et roligt tempo med udgangspunkt i og hensyntagen til din krop, som den er lige nu, men samtidigt så tilpas individuelt udfordrende, at du vil kunne mærke den gavnlige virkning af at bruge og strække alle dele af din krop.

I mit valg af sekvenser og intensitet tager jeg altid hensyn til deltagerne på det enkelte hold.

Vi starter med en opmærksom centrering (kort meditation) og går videre til opvarmning. Herefter følger en nøje udvalgt sekvens af asanas (øvelser). Ofte har en klasse et særligt tema, men vi kommer altid hele kroppen rundt.

Alle klasser afsluttes med en guidet dyb afslapning.

 

Slank med yoga

Sessioner: 10

Uger: Fra og med uge 3 til og med uge 14. 

Underviser: Birgitte Reinhold Jakobsen

Beskrivelse:

Dette er et anderledes yogaforløb skabt til dig, der gerne vil tabe dig og få det bedre i både krop og sind. Yoga er nemlig en fantastisk hjælp til vægttab.

Forløbet indeholder flere forskellige yoga-former, som på hver sin måde booster dit vægttab. Vi starter blidt og øger lige så stille intensiteten.

Vi kommer til at arbejde med blid yoga for de-stress, yin yoga for detox og hatha yoga for smidighed og styrke.

Jeg tilpasser øvelser og niveau så alle kan være med.

Alle klasser afsluttes med en guidet dyb afslapning.

 

 

Har du lyst til flere yogahold?

Så kan jeg tilbyde dig en rabat på 200 kr. på det eller de følgende yogahold.

Når du har booket det første hold, kan du booke det følgende hold med rabatkoden: 

HOLD2

Så bliver rabatten automatisk trukket fra.

Meld afbud og få en byttetime

 Hvis du i god tid ved, at du ikke kan deltage, kan du få en “byttekupon” dvs. en kode til en bytteklasse, som du selv kan booke i kalenderen med ledige pladser.

Det kræver blot at du giver mig besked pr. mail (info@voksenyoga.dk) SENEST 24 TIMER FØR, så sender jeg dig koden pr. mail.

Kuponer/koder til bytteklasse er personlige og gælder kun i samme sæson. Vi kan ikke garantere, at du finder en bytteklasse

Praktisk info

Mødetid: Fra 15 – 5 minutter før start.
Udstyr: Vi har måtter og alt udstyr
Forfriskninger: Der vil altid være vand, the, frugt og nødder el.lign.
Påklædning: tøj med god bevægelsesfrihed, evt. i flere lag for temperaturregulering. Vi træner i bare tæer eller sokker med “dupper”

Afbud/bytte tid: Meld afbud 24 timer inden. Så får du en kode til en byttetime.

Holdet gennemføres ved min. 10 deltagere

Få min berømte "body scanning"

og nyd 25 minutters salig afspænding

Det koster dig kun din mailadresse.

 

Til gengæld får du løbende nyheder, tips og gode tilbud. 

Tak for din tilmelding! Du vil snart modtage en mail med link til lydfilen.