Yogahold i vinteren 2020-2021

Nu kan du booke DIT favorit yogahold for næste sæson

Mandag

H910 Mindful Yin Yoga

17:00 – 18:30
UDSOLGT

Tirsdag

H912 Mindful Yin Yoga

09:00 – 10:30
UDSOLGT

Onsdag

H914 Hatha Yoga

17:00 – 18:30
UDSOLGT

H915 Hatha Yoga

19:00 – 20:30
2 ledige pladser

Torsdag

H916 Hatha Yoga

09:00 – 10:30
UDSOLGT

H917 Mindful Yin Yoga

17:00 – 18:30
6 ledige pladser

Yoga i en tid med COVID-19 (opdateret 25/10)

Vi tager ansvar og passer på hinanden, så vi undgår smitte

Vi følger myndighedernes retningslinjer ifht. Covid-19.

  • Holdenes maks. størrelse er derfor reduceret til 9 deltagere*
  • Du skal bære mundbind til og fra måtten, men ikke under yoga-sessionen*
  • Vi overholder også afstandskravene
  • Du bedes benytte håndsprit før og efter sessionen.
  • Studiets måtter + evt. blokke skal desinficeres mellem hver gang. (Jeg tørrer flaskerne af mellem hvert hold)
  • Om ønsket kan du medbringe din egen måtte og tæppe m.m. samt evt et lagen til at lægge over pøllen

* Iht. nye retningslinjer med virkning fra 26-10-2020

OBS! Hvis der skulle blive udstedt påbud om lockdown, vil du få betaling for de aflyste sessioner refunderet.

Se holdbeskrivelser her

Mindful yin yoga

Sessioner: 10

Uger: Fra og med uge 3 til og med uge 14. 

Underviser: Birgitte Reinhold Jakobsen

Beskrivelse:
En intensiv, stille og meditativ yogaform som arbejder dybt og effektivt med bindevæv, meridianer og energi.
For større smidighed og stress-reduktion.

 

Hatha Yoga

Sessioner: 10

Uger: Fra og med uge 3 til og med uge 14. 

Underviser: Birgitte Reinhold Jakobsen

Beskrivelse:
Undervisningen foregår i et roligt tempo med udgangspunkt i og hensyntagen til din krop, som den er lige nu, men samtidigt så tilpas individuelt udfordrende, at du vil kunne mærke den gavnlige virkning af at bruge og strække alle dele af din krop.

I mit valg af sekvenser og intensitet tager jeg altid hensyn til deltagerne på det enkelte hold.

Vi starter med en opmærksom centrering (kort meditation) og går videre til opvarmning. Herefter følger en nøje udvalgt sekvens af asanas (øvelser). Ofte har en klasse et særligt tema, men vi kommer altid hele kroppen rundt.

Alle klasser afsluttes med en guidet dyb afslapning.

 

Har du lyst til flere yogahold?

Så kan jeg tilbyde dig en rabat på 200 kr. på det eller de følgende yogahold.

Når du har booket det første hold, kan du booke det følgende hold med rabatkoden: 

HOLD2

Så bliver rabatten automatisk trukket fra.

Meld afbud og få en byttetime

 Hvis du i god tid ved, at du ikke kan deltage, kan du få en “byttekupon” dvs. en kode til en bytteklasse, som du selv kan booke i kalenderen med ledige pladser.

Det kræver blot at du giver mig besked pr. mail (info@voksenyoga.dk) SENEST 24 TIMER FØR, så sender jeg dig koden pr. mail.

Kuponer/koder til bytteklasse er personlige og gælder kun i samme sæson. Vi kan ikke garantere, at du finder en bytteklasse

Praktisk info

Mødetid: Fra 15 – 5 minutter før start.
Udstyr: Vi har måtter og alt udstyr
Forfriskninger: Der vil altid være vand, the, frugt og nødder el.lign.
Påklædning: tøj med god bevægelsesfrihed, evt. i flere lag for temperaturregulering. Vi træner i bare tæer eller sokker med “dupper”

Afbud/bytte tid: Meld afbud 24 timer inden. Så får du en kode til en byttetime.

Holdet gennemføres ved min. 10 deltagere

Få min berømte "body scanning"

og nyd 25 minutters salig afspænding

Det koster dig kun din mailadresse.

 

Til gengæld får du løbende nyheder, tips og gode tilbud. 

Tak for din tilmelding! Du vil snart modtage en mail med link til lydfilen.