SLIP ræset – og find ind i vinterens dybe ro

Giv dig selv en PAUSE – blot for en stund – og lad krop og nervesystem få 2 timers healende hvile

Vi starter med langsomme bløde bevægelser – lander i støttede stillinger hvor krop og sind kan få lov at finde RO, og giver dig mulighed for at synke dybt ind og ned i kroppen.

Restorativ yoga hjælper dig med at finde RO og vende blikket indad. Vi fokuserer på sansningen IND i kroppen og arbejder med åndedrættet i stillingerne.

Det kan skabe en vidunderlig afspændende effekt på vores nervesystem – en hjælp til at find RO med en rolig og dyb praksis – ALLE KAN VÆRE MED.

I 2 timer tillader du dig selv “ikke at gøre noget”, lader kroppen hvile, på den måde stimuleres det parasympatiske nervesystem der sætter gang i kroppens naturlige evne til at berolige og heale sig selv.

Du bliver undervejs introduceret til forskellige æteriske olier som vi bruger sammen med yogaen til at støtte kroppen i processen

Når du har arbejdet med kroppen og nervesystemet har fundet hvile, guides du ind i en lang dyb YOGA NIDRA afspænding som virker afspændende og stress regulerende, en “vågen søvn” tilstand som giver NY energi

DIN PRIS ER KUN 265 kr.