Privatundervisning

1:1 Yoga
Individuel yoga med 100% fokus på dig

 

 

Fordelene ved privatundervisning i yoga

Der kan være flere fordele ved at investere i en eller flere enetimer i yoga og/eller mindfulness. Blandt de mest almindelige årsager til at vælge privatundervisning er:

N

Du er mere frit stillet mht. tidspunkt og frekvens

N

Du føler dig muligvis ikke godt tilpas i en gruppe

N

Du har måske nogle fysiske eller psykiske udfordringer, som du gerne vil have fokus på og hjælp til

N

Du kan få nogle gode råd og tips til din hjemmepraksis

N

Du får hele min opmærksomhed. Så der er tid til at kommunikere omkring dig og din krop i øvelserne og justere efter behov.

N

Sammen finder vi den rette balance mellem asanas (de fysiske øvelser), åndedræt og mindfulness

Sådan gør vi

Første gang du kommer, starter vi med en gratis samtale på ca. 30 minutter. Her spørger jeg ind til dine ønsker og eventuelle udfordringer.

Herefter går vi i gang med selve yogatimen. Mine valg af øvelser og intensitet vil naturligvis tage udgangspunkt i vores samtale.

Til forskel fra en yogaklasse for hold (hvor kun instruktøren taler og programmet ligger fast), har vi mulighed for at holde en tæt kontakt og dialog omkring øvelser og sekvenser. Så der er hele tiden mulighed for at justere og hjælpe.

Vi slutter af med en forholdsvis kort savasana.

 

Du er altid velkommen til at skrive eller ringe til mig for en uforpligtende snak

Book en uforpligtende, afklarende samtale her. Så ringer jeg dig op.

BONUS VED KØB AF KLIPPEKORT – VÆRDI 650 kr.

Få lagt et personligt program til din hjemmepraksis 

Hvis du gerne vil arbejde seriøst med nogle konkrete problemer eller udfordringer, er det nødvendigt at have en regelmæssig hjemmepraksis. Til det brug kan du få udarbejdet et individuelt program. Det foregår typisk i tre trin:

  1. Du køber et klippekort til 5 eller 10 sessioner.
  2. Vi har en indledende samtale på ca. ½ time via Zoom eller før vores første session.
  3. Jeg udarbejder et udkast til et 30 minutters hjemmeprogram, som vi prøver af på de følgende sessioner.
  4. Når vi føler, at vi er kommet i mål, får du programmet som print med tegninger og anvisninger, så du nemt kan lave programmet hjemme.

Værdi for program som print: 650 kr.

Om ønsket kan du supplere med en indtalt version af programmet. Pris 650 kr.

Praktisk info og priser

Privatundervisning

1 time: 600 kr.
Klippekort til 5 x 1 time 2.750 kr. (mulighed for ratebetaling)
Klippekort til 10 x 1 time : 4.850 kr. (mulighed for ratebetaling)

Gratis til dig

Inden 1. time sætter jeg uden beregning 30 minutter af til en samtale omkring dine ønsker og udfordringer.

Yoga hos dig

Jeg kommer også gerne hjem til dig. Kørsel faktureres med 3,50 kr. pr. km t/r fra Pindborggade i Sæby.

Book tid i kalenderen her

Du betaler med koden fra klippekort eller med dit Visa kort

Køb klippekort her
Du får tilsendt en kode  til booking pr. mail

Jeg valgte at få privatundervisning ved Birgitte for at sikre, at jeg lærte yogaøvelserne med korrekt positur fra starten. Jeg har en meget positiv oplevelse af Birgittes undervisning. Hun er positiv og fint fokuseret på kundens behov. Forløbet var godt, og jeg kunne sagtens have brugt endnu mere tid, selvom 1,5 time om dagen burde være nok.

Daisy Krongaard

(Fik flere privat timer á 90 min. under ferieophold i Skagen)

Få min berømte "body scanning"

og nyd 25 minutters salig afspænding

Det koster dig kun din mailadresse.

 

Til gengæld får du løbende nyheder, tips og gode tilbud. 

Tak for din tilmelding! Du vil snart modtage en mail med link til lydfilen.