Du har sikkert hørt om mindfulness, men ved du præcist:
Hvorfor og hvordan det virker i forhold til stress?
Hvordan du bedst finder din metode til at lære og anvende mindfulness?
Bliv mere stressrobust med mindfulness
Stress udgør en af vor tids største helbreds trusler!
Det ved du sikkert allerede. Du har sandsynligvis også hørt, at mindfulness kan være en metode til at reducere stress og til at blive mere stress robust.
På dette foredrag vil du kunne blive klogere på, hvad mindfulness egentlig er og hvordan det kan være et middel til at fastholde balance og trivsel i en stressende hverdag. Vi vil også prøve det i praksis.
Mindfulness er ikke et quick-fix, men en gennemgribende ændring af din måde at være i verden på. Det kræver tid, træning og guidance at lære at leve mindfuldt.
Til trods for dette, vil du i løbet af foredraget få nogle gode råd og redskaber med dig hjem, så du umiddelbart kan begynde at praktisere enkle mindfulness øvelser.
Du får også en guide til, hvordan du vælger, hvilken form for mindfulness kursus, der passer dig bedst.
Jeg vil også fortælle om indhold og metode i det nye forløb Yoga & mindfulness for mindre stress og mere glæde, som starter den 14. februar.
Deltagelse er gratis for alle, men kræver registrering.
Jeg glæder mig til at se dig.
Praktisk info:
Dato: Søndag den 6. februar 2022
Tid: Kl. 10:00 – ca. 11:00
Sted: Online via Zoom
Forplejning: Lav dig en god kop kaffe eller te
Tilmelding: Via knappen herunder. Så får du en mail med link, en reminder og et link til replay efter foredraget.
“En af mine hjertesager er at hjælpe stressramte med at undgå sammenbrud eller komme videre efter. Det gør jeg med baggrund i den MBSR Teacher Training, som jeg har gennemført ved Bohdin Phillip Woodward og Kathy Ward, Mindful Academy Solterenno.”
Birgitte Reinhold
Foredraget er et uforpligtende tilbud til dig:
En af mine hjertesager er at hjælpe stressramte med at undgå sammenbrud eller komme videre efter. Det gør jeg med baggrund i den MBSR Teacher Training, som jeg har gennemført ved Bohdin Phillip Woodward og Kathy Ward, Mindful Academy Solterenno, Spain.