Hiv et døgn ud til selvforkælelse og få inspiration til, hvordan du kan komme godt tilbage til en hverdag med mindre stress og mere nærvær
Jeg har 10 værelser, som skal bruges NU,
så du får min undervisning og kursusmaterialer
HELT GRATIS
og betaler kun for ophold og mad
Kom godt tilbage til hverdagen
I de smukkeste omgivelser kan du nyde en skøn kombination af blid yoga og mindfulness, komfortable værelser og skøn gastronomi.
Du vil både få ladet op og få nogle gode redskaber til at skabe mere harmoni og balance i en travl hverdag.
Du får oven i købet min undervisning og alt mit gode materiale helt GRATIS.
Jeg er nemlig ved at brænde inde med 10 værelser på det luksuriøse herregårdshotel Nørre Vosborg ved Vemb.
De skal bruges NU, så derfor sælger jeg dem til ren kostpris.
Blid yoga og mindfulness – også for begyndere
Jeg har god erfaring med at undervise, så alle kan være med og få et godt udbytte.
Vi har en sal til brug lørdag eftermiddag og aften og igen søndag morgen.
Undervisningen vil være en kombination af blid, løsgørende yoga, mindfulness øvelser, oplæg og dialog.
Jeg vil lægge vægt på nogle af de grundlæggende principper og teknikker, som kan gøre en stor forskel i en travl hverdag. Så du kan gå efteråret i møde med mindre stress og mere nærvær.
Kulinarisk forkælelse på Nørre Vosborg
Nørre Vosborgs køkken lægger vægt på høj kvalitet i råvare udvalget, kompromisløs tilberedning og en uhøjtidelig servering.
Så vidt muligt prioriteres lokale råvarer.
Lørdag eftermiddag er der the, kaffe, vand og lidt snacks til os i salen.
Lørdag aften skal vi nyde en 3-retters menu efter køkkenchefens valg. Drikkevarer er ikke inkluderet i prisen.
Søndag slutter vi af med den store morgenbuffet.
Komfortabel overnatning i ægte herregårdsstil
På Nørre Vosborg er alle værelser komfortabelt og moderne indrettet med fladskærm, wifi og gode senge.
Jeg har lejet 10 dobbeltværelser, men det er også muligt at booke nogle af dem som enkeltværelser.
Vi tjekker ind lørdag kl. 14 og ud søndag kl. 11.
Har du lyst, kan du sagtens ankomme tidligere om lørdagen og give dig tid til en god gåtur og måske en frokost i brasseriet.
Der er smuk natur lige i nærheden. Nissum Fjord ligger ganske tæt ed og der er kun 20 km til Vesterhavet.
PROGRAM FOR MINI-RETREATET
Lørdag:
| 14:00 | Ankomst og tjek-ind |
| 14:30 – ca. 17:00 | De-stress workshop |
| Vi samles i “vores sal” og bruger eftermiddagen på blid yoga for løsgøring og afspænding, mindfulness og åndedræts øvelser Undervejs holder vi en lille pause |
|
| 18:00 | Middag |
| 20:30 | Foredrag: Mindre stress og mere nærvær med mindfulness |
Søndag:
| 7:30 – 9:00 | Morgenyoga – mindful hatha flow |
| 9:00 – 10:30 | Morgenmad |
| 11:00 | Tjek ud |
| 11:15 – 11:45 | Mindful walking (for dem, der har lyst) |
Alt dette er inkluderet
2½ timers De-stress workshop med yoga og mindfulness
1 foredrag om mindfulness for mindre stress og mere nærvær i hverdagen
1½ times morgen session med glædesfyldt og opløftende Mindful Hatha Yoga
1 lektion i mindful walking
Lydfiler til guidede meditationer og øvelser
Undervisningsmateriale til print (pdf) – Yoga til din hverdag
1 overnatning i lækkert værelse på Nørre Vosborg
3-retters aftenmenu samt stor morgenbuffet.
Desuden the, kaffe, vand, snacks lørdag eftermiddag.
BONUS
Sidste frist for bestilling er allerede den 12. august.
Til gengæld får du også mit online kursus
i 4 moduler
Kom godt i gang
med Mindfulness
Værdi 495,- kr.
du kan bruge kurset både før og efter retreatet
PRIS
Pr. person i delt dobbeltværelse
KUN 1.250,- kr.
tillæg for enkeltværelse
425,- kr.
Book din plads her
Ved 2 personer i dobbeltværelse, bedes du angive din ledsagers navn i notatfeltet. Vi kan ikke sikre dig delt dobbeltværelse, hvis du rejser alene.
Certificeret yogalærer og mindfulness instruktør. Hypnoterapeut. Lægeksamineret kostvejleder.
Hvem står bag?
Mit navn er Birgitte Reinhold Jakobsen.
Jeg har siden 2014 drevet min virksomhed Voksen Yoga, hvor jeg gennem yoga og mindfulness har hjulpet rigtig mange travle voksne mennesker med at finde ro, glæde og balance i deres hverdag.
Det er en stor glæde for mig at opleve, hvor effektivt disse redskaber kan hjælpe med at skabe bedre harmoni og trivsel i både krop og sind.
Til daglig driver jeg mit eget yoga-studio i Frederikshavn, men jeg elsker også at arrangere retreats i ind og udland.
Du kan læse mere om mig her…