MINI SENSOMMER RETREAT

Tilbage til hverdagen

Mini-retreat med yoga, mindfulness og kulinarisk forkælelse

på Nørre Vosborg Herregårdshotel
25. – 26. august 2018

UDSOLGT

Hiv et døgn ud til selvforkælelse og få inspiration til, hvordan du kan komme godt tilbage til en hverdag med mindre stress og mere nærvær

Jeg har 10 værelser, som skal bruges NU,
så du får min undervisning og kursusmaterialer

HELT GRATIS

og betaler kun for ophold og mad

Kom godt tilbage til hverdagen

I de smukkeste omgivelser kan du nyde en skøn kombination af blid yoga og mindfulness, komfortable værelser og skøn gastronomi.

Du vil både få ladet op og få nogle gode redskaber til at skabe mere harmoni og balance i en travl hverdag.

Du får oven i købet min undervisning og alt mit gode materiale helt GRATIS.

Jeg er nemlig ved at brænde inde med 10 værelser på det luksuriøse herregårdshotel Nørre Vosborg ved Vemb.

De skal bruges NU, så derfor sælger jeg dem til ren kostpris.

Blid yoga og mindfulness – også for begyndere

Jeg har god erfaring med at undervise, så alle kan være med og få et godt udbytte.

Vi har en sal til brug lørdag eftermiddag og aften og igen søndag morgen.

Undervisningen vil være en kombination af blid, løsgørende yoga, mindfulness øvelser, oplæg og dialog.

Jeg vil lægge vægt på nogle af de grundlæggende principper og teknikker, som kan gøre en stor forskel i en travl hverdag. Så du kan gå efteråret i møde med mindre stress og mere nærvær.

Kulinarisk forkælelse på Nørre Vosborg

Nørre Vosborgs køkken lægger vægt på høj kvalitet i råvare udvalget, kompromisløs tilberedning og en uhøjtidelig servering.

Så vidt muligt prioriteres lokale råvarer.

Lørdag eftermiddag er der the, kaffe, vand og lidt snacks til os i salen.

Lørdag aften skal vi nyde en 3-retters menu efter køkkenchefens valg. Drikkevarer er ikke inkluderet i prisen.

Søndag slutter vi af med den store morgenbuffet.

Komfortabel overnatning i ægte herregårdsstil

På Nørre Vosborg er alle værelser komfortabelt og moderne indrettet med fladskærm, wifi og gode senge.

Jeg har lejet 10 dobbeltværelser, men det er også muligt at booke nogle af dem som enkeltværelser.

Vi tjekker ind lørdag kl. 14 og ud søndag kl. 11.

Har du lyst, kan du sagtens ankomme tidligere om lørdagen og give dig tid til en god gåtur og måske en frokost i brasseriet.

Der er smuk natur lige i nærheden. Nissum Fjord ligger ganske tæt ed og der er kun 20 km til Vesterhavet.

PROGRAM FOR MINI-RETREATET

Lørdag:

14:00 Ankomst og tjek-ind
14:30 –  ca. 17:00 De-stress workshop
Vi samles i “vores sal” og bruger eftermiddagen på blid yoga for løsgøring og afspænding, mindfulness og åndedræts øvelser
Undervejs holder vi en lille pause
18:00 Middag
20:30 Foredrag: Mindre stress og mere nærvær med mindfulness

 Søndag:

7:30 – 9:00 Morgenyoga – mindful hatha flow
9:00 – 10:30 Morgenmad
11:00 Tjek ud
11:15 – 11:45 Mindful walking (for dem, der har lyst)

Alt dette er inkluderet

Z

2½ timers De-stress workshop med yoga og mindfulness

Z

1 foredrag om mindfulness for mindre stress og mere nærvær i hverdagen

Z

1½ times morgen session med glædesfyldt og opløftende Mindful Hatha Yoga

Z

1 lektion i mindful walking

Z

Lydfiler til guidede meditationer og øvelser

Z

Undervisningsmateriale til print (pdf) – Yoga til din hverdag

Z

1 overnatning i lækkert værelse på Nørre Vosborg

Z

3-retters aftenmenu samt stor morgenbuffet.
Desuden the, kaffe, vand, snacks lørdag eftermiddag.

BONUS

Sidste frist for bestilling er allerede den 12. august.
Til gengæld får du også mit online kursus
i 4 moduler

Kom godt i gang
med Mindfulness

Værdi 495,- kr.

du kan bruge kurset både før og efter retreatet

 

PRIS

Pr. person i delt dobbeltværelse

KUN 1.250,- kr.

tillæg for enkeltværelse

425,- kr.

Book din plads her

Ved 2 personer i dobbeltværelse, bedes du angive din ledsagers navn i notatfeltet. Vi kan ikke sikre dig delt dobbeltværelse, hvis du rejser alene.

Certificeret yogalærer og mindfulness instruktør. Hypnoterapeut. Lægeksamineret kostvejleder.

Hvem står bag?

Mit navn er Birgitte Reinhold Jakobsen.

Jeg har siden 2014 drevet min virksomhed Voksen Yoga, hvor jeg gennem yoga og mindfulness har hjulpet rigtig mange travle voksne mennesker med at finde ro, glæde og balance i deres hverdag.

Det er en stor glæde for mig at opleve, hvor effektivt disse redskaber kan hjælpe med at skabe bedre harmoni og trivsel i både krop og sind.

Til daglig driver jeg mit eget yoga-studio i Frederikshavn, men jeg elsker også at arrangere retreats i ind og udland.

Du kan læse mere om mig her…

Få min berømte "body scanning"

og nyd 25 minutters salig afspænding

Det koster dig kun din mailadresse.

 

Til gengæld får du løbende nyheder, tips og gode tilbud. 

Tak for din tilmelding! Du vil snart modtage en mail med link til lydfilen.