Lad skovens dybe stille ro finde ind i din krop og sjæl med mindful walking & yoga i det fri
Jeg vil gerne invitere dig på en anderledes mindful workshop med fokus på bevidst nærvær og sanselighed – i den forårsgrønne skovs dybe stille ro.
Jeg har overtalt min mand til at vi låner vores skov. Så vi uden forstyrrelse kan forbinde os dybt til naturen – omkring os og inden i os.
Vi vil starte med mindful walking, som er en form for gående meditation.
Vi vandrer sammen i stilhed. Undervejs vil jeg ind i mellem guide til skiftende sansefokus og meditativt nærvær i nuet, så turen bliver en række øvelser i mindfulness.
Vi vil også stoppe op og styrke nærværet i blide yoga stræk på et helt særligt sted.
Herefter bryder vi stilheden og går tilbage til gården, hvor evt. medbragt mad kan nydes på terrassen.
Alle er velkomne uanset erfaring med yoga og mindfulness
Praktisk info:
Dato: Søndag den 2. juni 2019
Tid: Kl. 10:00 – ca. 13:30
Sted: Vi starter på Kærskov. Grønhedevej 54, 9300 Sæby
Forplejning: Let frokost, vand, kaffe, the og kage på Kærskov til slut.
Medbring: Praktisk og behageligt
tøj efter vejret, om ønsket vand
i flaske til turen. Evt. solcreme og myggespray.
Antal deltagere: Max. 15 min. 8.
Pris: 245 kr.
Du vil på denne workshop:
Opleve naturen og dig selv på en ny måde
Komme ud af hovedet og få ro på tankerne
Komme ned i tempo og mærke din krop i alle detaljer
Lære hvordan du kan gøre dine fremtidige skovture til meditative oplevelser
Få en masse positiv energi, frisk luft og godt humør
