Meditation på Kærlig-Venlighed
Lydfil til digDenne meditation indgår i MBSR Mindfulness Baseret Stress Reduktion. Den udspringer af en budhistisk tradition, hvor man ved hyppig brug af meditationen kan kultivere en alt-favnende følelse af ubetinget kærlighed. Som den form for kærlighed en mor følger for sit barn.
Forskning har faktisk påvist et forhøjet indhold af kærligheds-hormonet oxytocin hos mennesker, der ofte praktiserer denne meditation.
Så god fornøjelse til dig, hvis du har lyst til at blive mere kærlig og rummelig.