Meditation på Kærlig-Venlighed

Lydfil til dig

Denne meditation indgår i MBSR Mindfulness Baseret Stress Reduktion. Den udspringer af en budhistisk tradition, hvor man ved hyppig brug af meditationen kan kultivere en alt-favnende følelse af ubetinget kærlighed. Som den form for kærlighed en mor følger for sit barn. 

Forskning har faktisk påvist et forhøjet indhold af kærligheds-hormonet oxytocin hos mennesker, der ofte praktiserer denne meditation.

Så god fornøjelse til dig, hvis du har lyst til at blive mere kærlig og rummelig. 

Download lydfilen her