Meditation på Kærlig-Venlighed

Lydfil til dig

Denne meditation indgår i MBSR Mindfulness Baseret Stress Reduktion. Den udspringer af en budhistisk tradition, hvor man ved hyppig brug af meditationen kan kultivere en alt-favnende følelse af ubetinget kærlighed. Som den form for kærlighed en mor følger for sit barn. 

Forskning har faktisk påvist et forhøjet indhold af kærligheds-hormonet oxytocin hos mennesker, der ofte praktiserer denne meditation.

Så god fornøjelse til dig, hvis du har lyst til at blive mere kærlig og rummelig. 

Download lydfilen her

Få min berømte "body scanning"

og nyd 25 minutters salig afspænding

Det koster dig kun din mailadresse.

 

Til gengæld får du løbende nyheder, tips og gode tilbud. 

Tak for din tilmelding! Du vil snart modtage en mail med link til lydfilen.