Kom og oplev mindfulness i praksis

– og få gode råd om, hvordan du kommer i gang med mindfulness

Mindfulness kan bl.a. trænes gennem yoga med fokus på sansende nærvær samt siddende og liggende meditation.

I denne 2 timers praksis-orienterede workshop vil du kunne opleve nogle af de grundlæggende og mest velgørende mindfulness øvelsers effekt på krop og sind.

Det er samtidig en smagsprøve på den nye hold-type – De-stress yoga og mindful meditation – som starter den. 14 september.

Jeg vil også fortælle lidt om, hvilke metoder du kan anvende til træne mindfulness, hvilke tilbud Voksen Yoga har og hvordan du vælger det, der er bedst for dig.

Til slut får vi lidt the og snacks og en god lejlighed til dialog og spørgsmål.