Yogahold-skema for efteråret 2019

Nu kan du booke DIT favorit yoga-hold for næste sæson

Forsommer-sæsonen løber fra uge 33 til og med uge 43

Holdskema for uge 33 til 43 2019

BOOK SENEST 31/7 OG FÅ 50 KR. I EARLY BIRD RABAT

 
Tid MAN TIR ONS TOR
9:00 –  10:30   H512 Yin
Book her
  H516 Hatha
Book her
14:00 –  15:30        
17:00 – 18:30 H510 Yin
Book her
 

H514 Hatha
UDSOLGT

 
  H511 Begynder yoga*
Book her
  H515 Hatha
Book her
 

* Begynder yoga er 4 uger fra 19/8 til 9/9.

Se holdbeskrivelser og datoer her

H510 Mindful yin yoga mandage 17 - 18:30

Sessioner: 10

Uger: Fra og med uge 33 til og med uge 43 . Uge 42 er undervisningsfri pga. efterårsferie

Underviser: Birgitte Reinhold Jakobsen

Beskrivelse:
En intensiv, stille og meditativ yogaform som arbejder dybt og effektivt med bindevæv, meridianer og energi.
For større smidighed og stress-reduktion.

 

H511 Yoga for begyndere 19 - 20:30 (4 gange)

Sessioner: 4

Uger: Fra og med uge 34 til og med uge 37. 

Underviser: Birgitte Reinhold Jakobsen

Beskrivelse:

Over 4 sessioner vil du blive guidet grundigt og nænsomt ind i yogaens verden og lære de grundlæggende teknikker og stillinger at kende. Alle kan være med.

Alle klasser afsluttes med en guidet dyb afslapning.

 

H512 Morgen yin yoga tirsdage 9:00 - 10:30

Sessioner: 10

Uger: Fra uge 33 til og med uge 43. Uge 42 er undervisningsfri pga. yoga.

Underviser: Gitte Hartvig Andersen

Beskrivelse:
En intensiv, stille og meditativ yogaform som arbejder dybt og effektivt med bindevæv, meridianer og energi.
For større smidighed og stress-reduktion.

 

H514 Hatha onsdage 17:00 - 18:30

Sessioner: 10

Uger: Fra uge 33 til og med uge 43. Uge 42 er undervisningsfri pga. yoga.

Underviser: Birgitte Reinhold Jakobsen

Beskrivelse:

Undervisningen foregår i et roligt tempo med udgangspunkt i og hensyntagen til din krop, som den er lige nu, men samtidigt så tilpas individuelt udfordrende, at du vil kunne mærke den gavnlige virkning af at bruge og strække alle dele af din krop.

I mit valg af sekvenser og intensitet tager jeg altid hensyn til deltagerne på det enkelte hold.

Vi starter med en opmærksom centrering (kort meditation) og går videre til opvarmning. Herefter følger en nøje udvalgt sekvens af asanas (øvelser). Ofte har en klasse et særligt tema, men vi kommer altid hele kroppen rundt.

Alle klasser afsluttes med en guidet dyb afslapning.

 

 

H515 Hatha onsdage 19:00 - 20:30

Sessioner: 10

Uger: Fra uge 33 til og med uge 43. Uge 42 er undervisningsfri pga. yoga.

Underviser: Birgitte Reinhold Jakobsen

Beskrivelse:

Undervisningen foregår i et roligt tempo med udgangspunkt i og hensyntagen til din krop, som den er lige nu, men samtidigt så tilpas individuelt udfordrende, at du vil kunne mærke den gavnlige virkning af at bruge og strække alle dele af din krop.

I mit valg af sekvenser og intensitet tager jeg altid hensyn til deltagerne på det enkelte hold.

Vi starter med en opmærksom centrering (kort meditation) og går videre til opvarmning. Herefter følger en nøje udvalgt sekvens af asanas (øvelser). Ofte har en klasse et særligt tema, men vi kommer altid hele kroppen rundt.

Alle klasser afsluttes med en guidet dyb afslapning.

 

 

H516 Hatha torsdage 9:00 - 10:30

Sessioner: 10

Uger: Fra uge 33 til og med uge 43. Uge 42 er undervisningsfri pga. yoga.

Underviser: Birgitte Reinhold Jakobsen

Beskrivelse:
Undervisningen foregår i et roligt tempo med udgangspunkt i og hensyntagen til din krop, som den er lige nu, men samtidigt så tilpas individuelt udfordrende, at du vil kunne mærke den gavnlige virkning af at bruge og strække alle dele af din krop.

I mit valg af sekvenser og intensitet tager jeg altid hensyn til deltagerne på det enkelte hold.

Vi starter med en opmærksom centrering (kort meditation) og går videre til opvarmning. Herefter følger en nøje udvalgt sekvens af asanas (øvelser). Ofte har en klasse et særligt tema, men vi kommer altid hele kroppen rundt.

Alle klasser afsluttes med en guidet dyb afslapning.

 

Har du lyst til flere yogahold?

Så kan jeg tilbyde dig en rabat på 300 kr. på det eller de følgende yogahold.

Når du har booket det første hold, kan du booke det følgende hold med rabatkoden: 

2-hold-forår-19

Så bliver rabatten automatisk trukket fra.

Meld afbud og få en byttetime

 Hvis du i god tid ved, at du ikke kan deltage, kan du få en “byttekupon” dvs. en kode til en bytteklasse, som du selv kan booke i kalenderen med ledige pladser.

Det kræver blot at du giver mig besked pr. mail (info@voksenyoga.dk) SENEST 24 TIMER FØR, så sender jeg dig koden pr. mail.

Kuponer/koder til bytteklasse er personlige og gælder kun i samme sæson. Vi kan ikke garantere, at du finder en bytteklasse

Praktisk info

Mødetid: Fra 15 – 5 minutter før start.
Udstyr: Vi har måtter og alt udstyr
Forfriskninger: Der vil altid være vand, the, frugt og nødder el.lign.
Påklædning: tøj med god bevægelsesfrihed, evt. i flere lag for temperaturregulering. Vi træner i bare tæer eller sokker med “dupper”

Afbud/bytte tid: Meld afbud 24 timer inden. Så får du en kode til en byttetime.

Holdet gennemføres ved min. 10 deltagere

Få min berømte "body scanning"

og nyd 25 minutters salig afspænding

Det koster dig kun din mailadresse.

 

Til gengæld får du løbende nyheder, tips og gode tilbud. 

Tak for din tilmelding! Du vil snart modtage en mail med link til lydfilen.