Yogahold-skema for vinteren 2018 - 2019

Nu kan du booke DIT favorit yoga-hold for vinteren

Vinter-sæsonen løber fra uge 44 til og med uge 3.

Holdskema for uge 44 2018 til uge 3 2019
Tid MAN TIR ONS TOR
9:00 –  10:30 H212 Yin
Book her
H215 Mindful Yin Yang NY
Book her
H217 Hatha 1
Book her
17:00 – 18:30 H211 Yin
UDSOLGT
H213 Hatha 2
Book her
H216 Hatha 2
UDSOLGT
19:00 – 20:30 H214 Hatha 1
Book her
BEMÆRK! Du kan nu vælge, om du vil betale i 1 eller 2 rater

Se holdbeskrivelser og datoer her

H211 Mindful yin yoga mandage 17 - 18:30

Sessioner: 9

Datoer: 29/10, 5/11, 19/11, 26/11, 3/12, 10/12, 17/12, 7/1, 14/1

Fri i ugerne: 46, 52, 1

Underviser: Birgitte Reinhold Jakobsen

Beskrivelse:
En intensiv, stille og meditativ yogaform som arbejder dybt og effektivt med bindevæv, meridianer og energi.
For større smidighed og stress-reduktion.

Book din plads her

 

H213 Morgen yin yoga tirsdage 9:00 - 10:30

Sessioner: 9

Datoer: 30/10, 6/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12, 18/12, 8/1, 15/1

Fri i ugerne: 46, 52, 1

Underviser: Gitte Hartvig Andersen

Beskrivelse:
En intensiv, stille og meditativ yogaform som arbejder dybt og effektivt med bindevæv, meridianer og energi.
For større smidighed og stress-reduktion.

Book din plads her

H213 Hatha 1 tirsdage 17:00 - 18:30

Sessioner: 9

Datoer: 30/10, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12, 18/12, 8/1, 15/1

Fri i ugerne: 45, 52, 1

Underviser: Birgitte Reinhold Jakobsen

Beskrivelse:
Undervisningen foregår i et roligt tempo med udgangspunkt i og hensyntagen til din krop, som den er lige nu, men samtidigt så tilpas individuelt udfordrende, at du vil kunne mærke den gavnlige virkning af at bruge og strække alle dele af din krop.

Vi starter med en opmærksom centrering (kort meditation) og går videre til opvarmning. Herefter følger en nøje udvalgt sekvens af asanas (øvelser). Ofte har en klasse et særligt tema, men vi kommer altid hele kroppen rundt.

Alle klasser afsluttes med en guidet dyb afslapning.

Book din plads her

 

H214 Hatha 1 tirsdage 19:00 - 20:30

Sessioner: 9

Datoer: 30/10, 13/11, 20/11, 27/11, 4/12, 11/12, 18/12, 8/1, 15/1

Fri i ugerne: 45, 52, 1

Underviser: Birgitte Reinhold Jakobsen

Beskrivelse:
Undervisningen foregår i et roligt tempo med udgangspunkt i og hensyntagen til din krop, som den er lige nu, men samtidigt så tilpas individuelt udfordrende, at du vil kunne mærke den gavnlige virkning af at bruge og strække alle dele af din krop.

Vi starter med en opmærksom centrering (kort meditation) og går videre til opvarmning. Herefter følger en nøje udvalgt sekvens af asanas (øvelser). Ofte har en klasse et særligt tema, men vi kommer altid hele kroppen rundt.

Alle klasser afsluttes med en guidet dyb afslapning.

Book din plads her

 

H215 Blid Yin Yang onsdage 9:00 - 10:30

Sessioner: 10

Datoer: 31/10, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12, 12/12, 19/12, 9/1, 16/1

Fri i ugerne: 45, 52

Underviser: Birgitte Reinhold Jakobsen

Beskrivelse:
På dette hold kombinerer vi yin og hatha. Men hatha stillingerne udføres også med langsomhed, blidhed og et indadvendt meditativt fokus.

Alle klasser afsluttes med en guidet dyb afspænding.

Book din plads her

 

H216 Hatha 2 onsdage 17:00 - 18:30

Sessioner: 10

Datoer: 31/10, 14/11, 21/11, 28/11, 5/12, 12/12, 19/12, 9/1, 16/1

Fri i ugerne: 45, 52

Underviser: Birgitte Reinhold Jakobsen

Beskrivelse:
Klassen har samme indhold og opbygning, som Hatha Yoga I, men på dette hold går vi lidt videre i stillingerne. Instruktionen forudsætter også, at du har lidt erfaring med yoga.

Jeg lægger dog stadig (måske endnu mere) vægt på mindfulness fremfor præstation og betydningen af, at mærke efter og tage hensyn til sin egen krop.

Alle klasser afsluttes med en guidet dyb afspænding.

Book din plads her

 

H217 Hatha 1 torsdage 9:00 - 10:30

Sessioner: 10

Datoer: 01/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12, 13/12, 20/12, 10/1, 17/1

Fri i ugerne: 45, 52

Underviser: Birgitte Reinhold Jakobsen

Beskrivelse:
Klassen har samme indhold og opbygning, som Hatha Yoga I, men på dette hold går vi lidt videre i stillingerne. Instruktionen forudsætter også, at du har lidt erfaring med yoga.

Jeg lægger dog stadig (måske endnu mere) vægt på mindfulness fremfor præstation og betydningen af, at mærke efter og tage hensyn til sin egen krop.

Alle klasser afsluttes med en guidet dyb afspænding.

Book din plads her

 

På grund af rejse samt jul og nytår, er der forskel på hvor mange gange holdene kører.

Klik på overskriften og fold ud for at se detaljer og datoer for det enkelte hold.

Har du lyst til flere yogahold?

Så kan jeg tilbyde dig en rabat på 300 kr. på det eller de følgende yogahold.

Når du har booket det første hold, kan du sende mig en mail om, at du gerne vil deltage på flere yogahold.

Så sender jeg dig et “gavekort” med en rabatkode. Rabatkoden er personlig og kan kun bruges i samme sæson.

Meld afbud og få en byttetime

 Hvis du i god tid ved, at du ikke kan deltage, kan du få en “byttekupon” dvs. en kode til en bytteklasse, som du selv kan booke i kalenderen med ledige pladser.

Det kræver blot at du giver mig besked pr. mail (info@voksenyoga.dk) SENEST 24 TIMER FØR, så sender jeg dig koden pr. mail.

Kuponer/koder til bytteklasse er personlige og gælder kun i samme sæson. Vi kan ikke garantere, at du finder en bytteklasse

Praktisk info

Mødetid: Fra 15 – 5 minutter før start.
Udstyr: Vi har måtter og alt udstyr
Forfriskninger: Der vil altid være vand, the, frugt og nødder el.lign.
Påklædning: tøj med god bevægelsesfrihed, evt. i flere lag for temperaturregulering. Vi træner i bare tæer eller sokker med “dupper”

Afbud/bytte tid: Meld afbud 24 timer inden. Så får du en kode til en byttetime.

Holdet gennemføres ved min. 10 deltagere