VELKOMMEN I MIN GRØNNE SKOV

til mindful walking og yoga
i skovens dybe stille ro

Lad skovens dybe stille ro finde ind i din krop og sjæl med mindful walking & yoga i det fri

Jeg vil gerne invitere dig på en anderledes mindful workshop med fokus på bevidst nærvær og sanselighed – i den forårsgrønne skovs dybe stille ro.

Jeg har overtalt min mand til at vi låner vores skov. Så vi uden forstyrrelse kan forbinde os dybt til naturen – omkring os og inden i os.

Vi vil starte med mindful walking, som er en form for gående meditation.

Vi vandrer sammen i stilhed. Undervejs vil jeg ind i mellem guide til skiftende sansefokus og meditativt nærvær i nuet, så turen bliver en række øvelser i mindfulness.

Vi vil også stoppe op og styrke nærværet i blide yoga stræk på et helt særligt sted.

Herefter bryder vi stilheden og går tilbage til gården, hvor evt. medbragt mad kan nydes på terrassen.

Alle er velkomne uanset erfaring med yoga og mindfulness

 

Praktisk info:

Dato: Søndag den 2. juni 2019

Tid: Kl. 10:00 – ca. 13:30

Sted: Vi starter på Kærskov. Grønhedevej 54, 9300 Sæby

Forplejning: Let frokost, vand, kaffe, the og kage på Kærskov til slut.

Medbring: Praktisk og behageligt
tøj efter vejret, om ønsket vand
i flaske til turen. Evt. solcreme og myggespray.

Antal deltagere: Max. 15 min. 8.

Pris: 245 kr.

Du vil på denne workshop:

N

Opleve naturen og dig selv på en ny måde 

N

Komme ud af hovedet og få ro på tankerne

N

Komme ned i tempo og mærke din krop i alle detaljer

N

Lære hvordan du kan gøre dine fremtidige skovture til meditative oplevelser

N

Få en masse positiv energi, frisk luft og godt humør

Få min berømte "body scanning"

og nyd 25 minutters salig afspænding

Det koster dig kun din mailadresse.

 

Til gengæld får du løbende nyheder, tips og gode tilbud. 

Tak for din tilmelding! Du vil snart modtage en mail med link til lydfilen.