Kom og oplev blid yoga &mindfulness i praksis
– og få gode råd om, hvordan du kommer i gang med mindfulness
Mindfulness kan bl.a. trænes gennem yoga med fokus på sansende nærvær samt siddende og liggende meditation.
I denne 1½ timers praksis-orienterede workshop vil du kunne opleve nogle af de grundlæggende og mest velgørende mindfulness øvelsers effekt på krop og sind.
Det er samtidig en smagsprøve på det nye forløb – Yoga og mindfulness for mindre stress og mere glæde – som starter den. 14 januar.
Jeg vil også fortælle lidt om, hvilke metoder du kan anvende til træne mindfulness, hvilke tilbud jeg har og hvordan du vælger det, der er bedst for dig.
Til slut får vi lidt the og snacks og en god lejlighed til dialog og spørgsmål.
Praktisk info:
Dato: Mandag den 7. januar 2022
Tid: Kl. 19:00 – ca.20:30
Sted: Karma Studio, Pindborggade 4A, Sæby
Forplejning: the, vand og lidt frugt
Antal deltagere: Max. 15. workshoppen gennemføres ved min. 8 tilmeldte