Blog

Nyheder, refletioner, tips om yoga, mindfulness, eksistens og hverdag

5 tips som gør dig forårsren og -frisk

5 tips som gør dig forårsren og -frisk

5 tips som gør dig forårsren og -frisk Foråret inspirerer til fornyelse og rengøring ude og inde. Til at få bugt med spindelvæv og støv i hjørnerne… Til at slå vinduerne op og lukke lys og luft ind… Det samme kan du gøre for dig selv. Auyrveda – den holistiske indiske...

Valg af mindfulness metode mod stress

Valg af mindfulness metode mod stress

Vælg den rigtige metode, når du ønsker at bruge mindfulness mod stress Forleden hold jeg et foredrag om stress med titlen Bliv mere stressrobust med mindfulness. Titlen havde åbenbart ramt et behov, for hele 50 personer mødte op. Egentlig er det ikke så mærkeligt for...

5 gode råd når sommerferien er forbi

5 gode råd når sommerferien er forbi

5 gode anti-stress råd når sommerferien er forbi Hvis det er lykkedes dig at bruge en lang sommerferie til at falde helt ned, så er din hjerne og dit nervesystem  gået i restitutions-modus. Og det er jo egentlig også meningen med at holde ferie. Men det kan være hårdt...

Hvornår er man for gammel til yoga?

Hvornår er man for gammel til yoga?

Tjaah! Da tanken om at uddanne mig til yogalærer dukkede op i mit godt og vel 50 årige hoved, var den næste tanke selvfølgelig, at : “Det er for sent ! Jeg er jo aaaalt for gammel”! Gennem mange års øvelse er jeg nemlig blevet rigtig – rigtig god til at slå mig selv i...

De 5 bedste råd til din sunde sommer

De 5 bedste råd til din sunde sommer

De 5 bedste råd til din sunde sommer  Sommeren er fyldt med usunde fristelser! Mange af os har en nærmest indgroet vanemæssig opfattelse af, at en god sommerdag SKAL byde på lange dovne dage på liggestol, store isvafler og lange aftener med mængder af rosévin, snacks,...