Få ro, styrke og smidighed
i krop, sind & sjæl

– med yoga og mindfulness

Jeg anbefaler Voksen Yoga både på min arbejdsplads og privat blandt vennekredsen, fordi jeg ved, at hvis jeg ikke dyrkede yoga, ville jeg have smerter svarende til både nakke, skuldre og ryg, da jeg har stillesiddende arbejde.

Jeg har ingen smerter og har som sidegevinst fået opbygget en daglig morgen yoga rutine, som giver mig overskud til dagen.

– Kirsten Poulsen

At deltage på hold ved Voksen Yoga giver mig en fantastisk kombination af ro, velvære, smidighed og energi.

De kan varmt anbefales.

Louise Haven Carlsen

Jeg har allerede anbefalet Voksen Yoga til mange af mine veninder og vil også gøre det fremover.
Birgitte har en meget afvekslende og velforberedt undervisning. Og så har hun en meget behagelig stemme.

 Birgit Bidstrup

Hvorfor Voksen Yoga?

Fordi yoga er for ALLE!

Ikke kun for de unge, slanke og smidige.

Fordi yoga ikke handler om at slå knude på sig selv, men om, at du mærker din krop og (gen-)finder glæden ved at være dig – præcis som du er.

Fordi yoga – med alle facetter – kan give dig: ro, styrke, smidighed og glæde i krop sind og sjæl.

Voksen Yoga  tager udgangspunkt i dig!

Namaste!

Mit navn er Birgitte Reinhold Jakobsen.
Jeg er certificeret yoga- og mindfulness lærer
– og indehaver af Voksen Yoga.

Se dig omkring på siden her.

Jeg håber, at du finder inspiration til at gå i gang med – eller videre med – yoga og mindfulness.

Så du også kan opleve mere ro, nærvær og glæde i din hverdag.

Har du spørgsmål, er du meget velkommen til at kontakte mig.

Jeg glæder mig til at høre fra dig – og til at se dig på måtten.

Gå på et fast hold eller drop ind

I Voksen Yogas lækre studio med udsigt over havet, havnen og byen afvikler vi ugentlige yogahold 4 x 10 uger om året.

Du får den bedste pris ved at være tilmeldt et hold (og rabat, hvis du vælger flere).

Du kan også købe klippekort og booke dig ind, når det passer dig.

OBS! Vi har en super-fleksibel afbudsordning. Giv besked 24 timer før, så får du en kode til en byttetime.

Kurser & workshops

Jeg stræber altid efter at integrere mindfulness i yoga-undervisningen, men afholder også kurser og workshops, hvor du kan lære at leve med mere ro, nærvær og glæde.

To gange årligt afholder jeg et intensivt 8 ugers forløb baseret på den internationalt anerkendte metode:
MBSR – Mindfulness Baseret Stress Reduktion.

Yoga retreats i ind- & udland

At tage med på et yoga retreat er en helt særlig gave, du kan forkæle dig selv med (du har garanteret fortjent det).

Du kan f.eks. stadig lige nå, at sikre dig en plads til forårets lækre Yoga, Mindfulness & Spa Retreat i ugen op til påske.

Vi bor på et 4-stjernet hotel omgivet af smukke bjerge på Gran Canaria.

Få min berømte "body scanning"

og nyd 25 minutters salig afspænding

Det koster dig kun din mailadresse.

 

Til gengæld får du løbende nyheder, tips og gode tilbud. 

Tak for din tilmelding! Du vil snart modtage en mail med link til lydfilen.