Voksen Yoga tager udgangspunkt i dig

Jeg ved, at mange tøver med at gå i gang med yoga, fordi de er bange for at se dumme eller klodsede ud ved siden af en flok purunge, supersmidige poweryoginier. Men alle kan – uanset størrelse, alder og fysiske skavanker – få et fantastisk udbytte af yoga, hvis blot undervisningen er tilpasset og hensynsfuld.

Hos Voksen Yoga handler det ikke om at skulle slå knude på sig selv, imponere de andre eller se supersmart ud, men om:

At du mærker din krop og (gen-)finder glæden ved den, lige præcis som den er nu
At du i endnu højere grad oplever, hvor fantastisk det er at være dig

Motion med garanti for sidegevinster

Så er det selvfølgelig også et par bonus effekter. Efter nogen tid vil du måske opleve:

  • At du lige pludseligt meget lettere kan nå dine tæer
  • At du sover bedre og har mere energi
  • At din vægt justeres
  • At dine nærmeste bemærker, at du er blevet lidt gladere – og måske endda mildere

Spiritualitet – som du behager

Måske tænker du, at yoga er noget “new-age-fis” og lidt for spirituelt til dig.

Der er heller intet forkert i “kun” at tilgå yoga som en alternativ eller supplerende form for gymnastik Det vil med garanti  gøre dig mere smidig og veltilpas.

Men hvis du giver dig selv lov til at komme ud af hovedet og ned i kroppen, så sker der sjovt nok også helt automatisk positive ting mentalt.

Mit bedste råd, at du give dig selv lov til at tage imod og afprøve alle dele af yogaens visdom med et åbent og nysgerrigt sind. Du kan kun blive klogere og mere erfaren – og så bestemmer du jo helt selv, hvad og hvor meget du vælger at integrere i dit liv.

Jeg glæder mig til, at møde dig i Voksen Yogas skønne, lyse studio i Kattegat Siloen.

Namaste!

signatur-brj